	제2019 - 90호	6월	·발 행 처 : 이곡초등학교 ·문 의 처 : 031-544-5047 ·학교홈페이지: http://igok.es.kr

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 식당, 홈페이지 등을 참고해주세요.
	쌀 (백미)	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태(동태,코다리)	고등어	갈치	오징어	꽃게	조기	두부	콩국수 /콩비지
	포천시	국내산	국내산 (한우)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시아산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
	잡곡 및 찹쌀 : 친환경 제품 사용, 채소 및 과일류 : 친환경(국내산) 제품 사용
알레르기 정보	⑴난류, ⑵우유, ⑶메밀, ⑷땅콩, ⑸대두, ⑹밀, ⑺고등어, ⑻게, ⑼새우, ⑽돼지고기, ⑾복숭아, ⑿토마토,⒀아황산염 ⒁호두,⒂닭고기, ⒃소고기, ⒄오징어, ⒅조개류(굴, 전복, 홍합 포함)는 식단표 옆에 번호로 표시합니다. 기타 표기되지 않은 식품의 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.
아래 식단은 학교사정이나 물품수급사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 본교에서는 조미료를 전혀 사용하지 않고 다시마, 멸치, 새우, 무, 양파, 파 등 천연재료를 사용합니다. 궁금하신 사항이 있으시면 전화나 학교홈페이지 ”학교급식알림방“에 문의 하여 주시기 바랍니다.

6/3	6/4	6/5(수다날)	6/6	6/7
흑미밥 쇠고기미역국 5.6.13.16. 닭봉간장조림 2.5.6.13.15 브로콜리새우살볶음 5.9.13. 쫄면콩나물무침 5.6.13. 배추김치(자율) 9.13. 사과 /우유 2. 561.5/30.7/583.3/3	차조밥 돼지감자탕 5.6.9.10.13. 가자미뮈니에르 2.5.6.13. 시금치무침 배추김치 9.13. 총각김치(자율) 9.13. 우유 2./참외 571.4/30.4/269.2/3.6	참치김치볶음밥 5.6.9.13. 쑥갓어묵국 1.5.6.13. 달걀후라이 1.5. 슈퍼볼쿠키앤크림 1.2.5.6.13. 깍두기 9.13. 우유 2./오렌지 665.1/28.8/337.7/4.6	현충일	재량휴업일
6/10	6/11	6/12(수다날)	6/13	6/14
차수수밥 들깨수제비국 5.6.13. 돼지고기김치볶음 5.6.9.10.13. 어묵곤약볶음 1.5.6.13. 열무김치 9.13. 참나물양파무침(자율) 13. 우유 2./오렌지 612.9/25.2/350.5/4.3	서리태밥 5. 아욱된장국 5.6.13. 오리훈제/무쌈 13. 가지양파볶음 5.6. 배추김치 9.13. 부추무침(자율) 13. 우유 2./바나나 487.1/19.7/291/3.4	건곤드레나물밥/부추양념장 5.6.13. 얼갈이배추된장국 5.6.13. 배추김치 9.13. 우리밀핫도그 1.2.5.6.10.15.16.18. 우유 2. 요구르트 2. 620.7/20.1/315.8/3.8	기장밥 육개장 1.5.6.8.13.16. 삼치살엿장구이 5.6.13. 건파래볶음 5.13. 배추김치 9.13. 채소샐러드/오리엔탈소스(자율) 5.6.12.13.18. 우유 2./수박 524.5/23.8/242/3	혼합잡곡밥 5. 콩가루배추국(다시마) 5.6.13. 철판닭갈비 2.5.6.13.15.16. 숙주게맛살무침 오이스틱,고추/쌈장(자율) 5.6.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 527.8/26.1/302.3/3.9
6/17	6/18	6/19(수다날)	6/20	6/21
찰보리밥 쇠고기감자국 5.6.13.16. 스크램블에그 1.2.5.10. 애느타리버섯볶음 5. 배추김치 9.13. 토마토샐러드(자율) 2.4.5.6.12.13. 우유 2. 568.4/23.6/274.2/3.2	강황쌀밥 햄모듬찌개 2.5.6.9.10.13.15. 임연수어카레구이 2.5.6.13. 새송이브로콜리숙회 5.6.13. 총각김치 9.13. 사과 /우유 2. 643.2/30.3/282.7/3.3	삼선자장밥 2.5.6.9.10.13.17 계란실파국 1.5.6.13. 고기왕만두 1.5.6.10.13. 채소샐러드/오리엔탈소스(자율) 5.6.12.13.18. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./수박 단무지 714.2/29.2/463/4	발아현미밥 들깨무채국 13. 수제함박스테이크 1.2.5.6.10.12.13.16. 매운콩나물무침 5.13. 후르츠믹스(3종) 2. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2. 586/24.5/286/5	차조밥 미소된장국(유부) 5.6.13. 마늘목살구이 10.13. 매운감자조림 5.6.13. 상추깻잎쌈/쌈장 5.6.13. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2. 골드파인애플 650.8/33.5/302.4/8.3
6/24	6/25	6/26(수다날)	6/27	6/28
혼합잡곡밥 5. 순두부찌개(자율) 5.6.9.10.13. 생선커틀렛/타르타르소스 1.2.5.6.13. 불고기우동볶음 5.6.13.16 배추김치 9.13. 채소스틱/쌈장(자율) 5.6.13. 우유 2./ 적포도 752.6/28.5/285.1/3.1	흑미밥 닭곰탕 13.15 두부조림 5.6. 김치오징어전 6.9.13.17. 취나물된장무침 5.6.13. 오이소박이(자율) 9.13. 우유 2. 바나나 685.1/28.3/309.5/3.8	나물비빔밥/볶음고추장 5.6.13.16 두부된장국1 5.6.13. 떡볶이김말이범벅 1.2.5.6.13. 구슬아이스크림 1.2.5. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2. 805.9/24.5/380.7/4.8	강낭콩밥 감자미역국 5.6.13. 제육볶음 5.6.10.13. 견과류멸치볶음 4.5.6.13.14 양배추쌈/쌈장 4.5.6.13.14. 배추김치(자율) 9.13. 모듬쌈채소(자율) 5.6.13. 우유 2./골드파인애플 582.7/26.2/355.6/4.2	클로렐라쌀밥 쇠고기뭇국 5.6.13.16. 채소계란말이 1.5. 호박느타리버섯볶음 5.9.13. 배추김치 9.13. 자두 우유 2. 536.2/20.7/242.7/3.3
✲ 순서대로: 에너지/단백질/칼슘/철분 583kcal/10.97g/246.9mg/3.6mg

노로바이러스 1.노로바이러스(Norovirus)란? ① 1968년 미국 오하이오주 노워크에서 최초로 발견된 식중독을 일으키는 주요 병원균 ② 감염력이 강하여 10개정도의 소량으로도 식중독이 발생 2. 노로바이러스 식중독의 주요증상은? . 3. 노로바이러스의 예방법은? ①손씻기 등 개인위생 철저 ②음식물은 반드시 익혀서 섭취(85˚C 1분이상 가열) ③ 끓인 물 등 안전한 식수 음용 ④ 질병 발생 후, 오염된 표면은 소독제로 철저히 세척 및 살균 식중독 예방 철저한 손씻기로 !! ♠ 올바른 손씻기 방법 출처: 식약처 식중독 예방 교재	아침식사의 중요성 아침밥을 왜 꼭 먹어야 할까요? 1. 잠자는 중에 써버린 열량(300~500kcal)을 보충해 줘요! 아침을 굶으면 오전 활동에 필요한 에너지가 부족하여 피로감을 느끼고 식은땀이 나며 어지럼증을 호소합니다. 2. 학습 및 업무 능력을 높여줘요! 아침을 굶으면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족해집니다. 3. 장의 연동운동을 도와 변비를 예방해줘요! 4. 비만을 예방해 줘요! 공복의 시간이 길어질수록 섭취열량을 지방 으로 축적하려는 경향이 나타납니다. 5. 어린이, 청소년의 성장을 도와줘요! 아침을 굶으면 부족한 영양분을 근육과 뼈 등의 기관에서 빼내어 쓰게 됩니다. 6. 성인병의 발생위험을 낮춰줘요! 아침을 굶으면 혈액순환을 방해하는 혈소판이 증가합니다. 아침밥을 자주 굶은 어린이의 아침식사 실천 전략 1. 아침식사를 하려면 식사 전 최소 30분 전으로 아침 기상시간을 정해 주세요. □ 컴퓨터, TV시청은 밤10시 이전까지만 하도록 합니다. □ 밤11시 이전에는 잠자리에 들도록 합니다. □ 아침식사를 먹을 수 있는 최소한의 시간을 확보합니다. 2. 밥을 싫어하는 아이를 위한 즐거운 밥상 □ 좋아하는 맛을 살려 줍니다. (짜장맛, 카레맛, 케첩소스 활용 등) □ 싫어하는 채소는 아주 작게 잘라 줍니다. □ 적은 양부터 또는 좋아하는 음식과 격일로 바꾸어 먹여 봅니다.